Joseph Pilates kalte sin treningsform for Contrology og den bestod i øvelser på matte og på forskjellige egenutviklede apparater som f.eks Reformer og Cadillac. Øvelsene, om de så er på matte eller apparter, er verktøy for å trene din kropp optimalt. Filosofien er å bruke de forskjellig apparater og matteøvelser etter hva din kropp har behov for.  Pilates Studios visjon er å fremme din helse med  effektiv trening gjennom det Klassiske Pilates systemet.

Pilates Studio fokusere på to hovedområder Bedriftstrening og Klassisk Pilates Sertifisering.

Bedriftstrening reduser sykefraværet, øker motivasjonen og styrker samholdet.

Klassisk Pilates Sertifisering består av to sertifiseringer; Klassisk Pilates Matte Sertifisering og Klassisk Pilates System Sertifisering (Comprehensiv Certification). Mattes Sertifiseringen består i 2 moduler og System Serfifiseringen består i 7 moduler. Sertifiseringen er godkjent av Pilates Method Alliance - PMA.