Beskrivelse inn her.

Øvelsene

 

Pilates er styrketrening og beveglighetstrening. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt, og får en kropp som fungerer i hverdagen.Øvelsene er inspirert av østens fokus på konentrasjon og presisjon, og vestlig styrketrening.Målet med Gjennom Pilates utvikler du en større forståelse for hvordan kroppen din fungerer, og hvordan du kan bruke den optimalt.